คู่มือแนะนำประชาชนควรรู้ สู้ภัยโควิด-19

16 2. คำแนะนำสำหรับผูที่เดินทางกลับจากกรุงเทพมหานครและปริมณฑล ตางประเทศ หรือพื้นที่ที่มีการ ระบาดของโรค 1) ใหมีการแยกหองนอนและหองน้ำ สำหรับผูที่เดินทางกลับจากกรุงเทพมหานครและปริมณฑล ตางประเทศ หรือพื้นที่ที่มีการระบาดของโรค และหางจากผูสูงอายุพักอาศัย กรณีหองน้ำหองสวมแยก ไมได ควรใชหองน้ำหองสวมเปนคนสุดทาย และใหทำความสะอาดทันทีหลังใชเสร็จ ทั้งนี้ ใหปดฝาทุก ครั้งกอนกดชักโครกเพื่อปองกันการแพรกระจายของเชื้อโรค 2) สังเกตอาการตนเอง หากมีอาการไข ไอ จาม มีน้ำมูก ใหสวมหนากากอนามัย หากมีอาการหอบ หรือ หายใจลําบาก ควรรีบไปพบแพทยพรอมทั้งแจงประวัติการเดินทาง 3) ควรหลีกเลี่ยงการออกไปในที่ชุมชน สาธารณะโดยไมจำเปน ไมการใชสิ่งของรวมกับผูอื่น เชน แกวน้ำ ผาเช็ดตัว ชอนสอม เปนตน และหลีกเลี่ยงการใกลชิดกับผูอื่น โดยเฉพาะผูสูงอายุ 4) จัดใหมีน้ำดื่มแยกเฉพาะ แยกการรับประทานอาหาร ไมรับประทานอาหารรวมกับคนในครอบครัว ให ดักแบงอาหารมารับประทานตางหาก และเก็บลางภาชนะดวยน้ำยาลางจาน ผึ่งใหแหงและตากแดด 5) ลางมือเปนประจำดวยน้ำสะอาด พรอมสบู หรือเจลแอลกอฮอล กอนรับประทานอาหาร หลังใชสวม หรือหลังจากไอ จาม หรือหลังจากการทำกิจกรรมรวมกับผูอื่น 6) ดูแลตัวเองดวยการออกกำลังกายสม่ำเสมอ และพักผอนใหเพียงพอ 3. คำแนะนำสำหรับสมาชิกในครอบครัวที่มีผูสูงอายุและผูที่เดินทางกลับจากกรุงเทพมหานครและปริมณฑล ตางประเทศ หรือพื้นที่ที่มีการระบาดของโรค 1) ใหคำแนะนำแกผูสูงอายุและผูที่เดินทางกลับจากพื้นที่เสี่ยง โดยรักษาระยะหางจากผูที่เดินทางกลับ จากพื้นที่เสี่ยง 1 - 2 เมตร หรือ 6 ฟุต 2) อธิบายสรางความเขาใจเกี่ยวกับสถานการณและวิธีการปฏิบัติตัวจากการแพรระบาดของโรคติดเชื้อ ไวรัสโคโรนา 2019 ********************************** ขอมูล ณ วันที่ 25 มีนาคม 2563